Tết Nguyên Đán là khoảnh khắc đẹp nhất trong năm, là lúc gia đình quây quần và cùng nhau đón một năm mới tràn đầy hy vọng. Ở Miền Đông Nam Bộ, thời tiết trong những ngày Tết thường nóng ấm áp, dễ chịu, và rất thích hợp cho những chuyến dã ngoại hay thưởng thức các món ăn truyền thống. Tuy nhiên, những món ngon như bánh tét, mứt, hạt dẻ dễ khiến chúng ta quên mất việc giữ gìn sức khỏe. Hãy cùng nhau ghi nhớ một số điều quan trọng để có một mùa Tết an vui và khoẻ mạnh.
Khí hậu nóng và khô trong ngày Tết dễ khiến cơ thể mất nước nhanh chóng, vì vậy hãy nhớ uống nhiều nước, đặc biệt khi các bạn chơi đùa hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời. Ăn uống cũng là một phần quan trọng: bánh tét và các món chiên ngày Tết rất ngon, nhưng đừng quên bổ sung rau xanh và trái cây để đảm bảo dinh dưỡng cân bằng.
Mặc dù Tết thường bận rộn với nhiều cuộc vui, nhưng các bạn hãy nhớ ngủ đủ giấc để giữ gìn sức khỏe. Việc vận động cũng không nên bỏ qua: những trò chơi như nhảy dây, đá banh, hay đưa xe đạp sẽ giúp cơ thể các bạn khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.
Trong các bữa ăn, hãy hạn chế sử dụng nước ngọt bở vì sẽ làm hại cho răng và sức khỏe. Thay vào đó, nên chọn nước lọc hoặc nước ép trái cây tự nhiên để cơ thể được bổ sung vitamin càng tốt hơn. Ngoài ra, việc rửa tay thường xuyên trước khi ăn và sau khi đi chơi sẽ giúp các bạn phòng ngừa nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
Nếu cảm thấy mệt mỏi hay đau ốm, hãy báo ngay cho người lớn để được nghỉ ngơi và chăm sóc tốt nhất. Khi đi chơi đông người, nhớ bám sát người lớn để không bị lạc và đừng quên xin phép trước khi muốn đi xa.
Một mùa Tết vui vẻ, khỏe mạnh và tràn ngập tiếng cười sẽ là món quà tặng tốt nhất cho chính các bạn học sinh và gia đình trong những ngày đầu xuân.
Views: 6
